Farba tiems, kurie mėgsta stovyklavimą lauke, stovyklavimase įrangao pagrindinės žinios lauke yra būtinos, nes stovyklaujant lauke reikia susidurti su visomis ekstremaliomis situacijomis, todėl reikiama įranga ir atsargumo priemonės lauke yra labai reikalingos, kai stovyklaujame lauke, atsižvelgiant į vietą, kurią norite pasirinkti, sezoną ir orą, kuris lemia įrangos pasirinkimą. , kad maksimaliai išvengtumėte kai kurių pavojų, kuriuos sukelia įrangos trūkumas lauke. Taip maksimaliai išvengsite kai kurių pavojų, kuriuos sukelia nepakankama įranga lauke, o jei stovyklaujate automobiliu, tai dar patogiau.
Vasarą ne tik lietus, aukšta temperatūra, bet ir vasarą, nors oras karštas, tačiau kai vasara, daugelis žmonių yra kaip vasaros lauko užsiėmimai, bet ir dėl karštos temperatūros bei stipraus lietaus ir kitų veiksnių vasaros veikla lauke turi daug dalykų. Reikia dėmesio, toliau pateiktos atsargumo priemonės skirtos tik nuorodai.
Pastaba â
Mažiau naudojami mobiliojo ryšio produktai, stovyklavimas lauke, staigus ypatingas oras, netikėtai, perkūnija lauke negali būti po dideliais medžiais ir kitais objektais, kad būtų išvengta lietaus, daugelis žmonių nekreipia dėmesio į mobiliojo ryšio prietaisų naudojimą perkūnijos metu saugos klausimai, pvz. esant blogam orui, radijo bangų perdavimo ir priėmimo įrangą lengva pritraukti žaibo smūgius, tol, kol prisijungs prie interneto ar belaidžio tinklo, tikėtina, kad patirs žaibo smūgius, pamatysi negali Laiku grįžti ar evakuoti, dažnai galvoja apie užmegzti ryšį su šeima ar draugais ir artimaisiais, todėl saugumo sumetimais žaibuojant aplinkoje netoli nuo garso stenkitės nenaudoti radijo signalo ryšio įrangos.
Venkite patekti į nežinomą urvo situaciją, gamtoje yra daug įvairių natūralių urvų, taip pat įvairių iškastų tunelių ir kasyklų ir t. t., kai kurių nuotykių ir šulinio žmonės linkę eiti į priekį, kad rastų įspūdžių. Prieš audrą būtinai laiku evakuokitės iš šių urvų, kitaip potvynis padidins didelę problemą.
Kempingo pasirinkimas aukštumose, siekiant išvengti staigių potvynių ir kitų pavojų, stovyklaujant laukinėje gamtoje, kai kurie stovyklautojai rinksis palapinių stovyklą kalno viršūnėje ir kitose aukštumose, atokiau nuo medžių ir kitų aukštų objektų, kad išvengtų žaibo smūgio. Lietingomis dienomis stovyklauti aukštose vietose būtina, tačiau palapinėje dažnai bus metalinių dalių, netinkamų izoliuoti atvirose aukštumose, kitu atveju palapinė tampa aukščiausiu stovyklos tašku, bet taip pat lengva patirti žaibo smūgį. .
Saugokitės lietaus purvo nuošliaužų, vakare kalnuose, po stipraus lietaus staigūs potvyniai ar purvo nuošliaužos dažnai greitai riaumoja ir ateina, todėl prieš prasidedant stipriam lietui kuo greičiau evakuotis iš kanjono ir žemumų, nes staigūs potvyniai turi praeiti, nerizikuokite bando lėkti per slėnį po liūties, kažkada puolė bėgti, tikėtina, kad tiesiog nubėgs į slėnio vidurį, potvynis atėjo, įėjo ir išėjo ir sukėlė avarijas.
Nepatartina stovyklavietės rinktis prie vandens. Renkantis stovyklavietę taip pat ypač svarbu atsižvelgti į vandens šaltinį, tačiau vis tiek rekomenduojama atsinešti savo didelį butelį mineralinio vandens, o kempingas lietingą dieną neturėtų būti per arti vandens krašto, nes organizmas vandens gali pereiti į elektros srovę, žaibui pataikius į šalia stovyklavietės esantį vandenį gali sužaloti žmones. Žiniasklaidose dažnai rašoma, kad vandenyje esantys gyvuliai ir žuvys žūsta nuo žaibo, todėl žaibo trenkimo į vandens telkinį grėsmės ignoruoti negalima.
Kai stiprus lietus, kad būtų išvengta lietaus, atėjo vėjas, būtina uždrausti veiklą, kad būtų išvengta lietaus, priešingu atveju kyla pavojus, kad jus nutrenks vėjo išpūsti objektai arba nupūsti slėnį nuo didelio vėjo, stenkitės ne struktūra palaidų uolų, urvų po lietaus, pavyzdžiui, palapinės statymas turi būti tvirtai pritvirtintas vėjui atsparus lynas, arba nuošliaužos akmens griūties gali palaidoti žmones, kurie slepiasi lietuje.
Laikykitės atokiai nuo maitinimo kabelių, laikykitės atokiau nuo elektros linijų daugiau nei visur yra elektros kabelių, aukštos įtampos linijų daugelio kalnų dykumoje, audros gali išdraskyti laidus, žaibas taip pat gali trenkti perdavimo linijas, todėl smarkus lietus, smarkios liūtys negali būti šalia. elektros laidų ir nepraeiti po jomis.
Atsargiai ¡
Sena klišė apsauga nuo saulės, vasara paplūdimyje ar žygiuose, saulė gana stipri, svarbu atkreipti dėmesį į apsaugą nuo saulės, paprastai kalbant, ryto temperatūra dar gera, bet iki pietų saulė aukščiausia temperatūra, ultravioletiniai saulės spinduliai ypač stiprūs stipri, oda ilgą laiką veikiama saulės, gali nudeginti odą ir gali pasireikšti šilumos smūgio reiškinys, ultravioletiniai spinduliai taip pat gali būti per odą UV spinduliai taip pat gali prasiskverbti per odą, kaulus , spinduliuotė į smegenis ir tinklainę, pažeidžianti smegenis ir akių obuolius. Nepamirškite pasiimti UV spinduliams ir uodams atsparių drabužių ilgomis rankovėmis ir pasitepkite kremu nuo saulės, tad gera apsauga nuo saulės iš tiesų yra vienas svarbiausių dalykų.
Geriamasis vanduo yra tinkamas būdas „atsidaryti“, Vasaros lauko sporto prakaitavimas, turi būti laiku drėkinamas, bet jei netinkamas būdas gerti vandenį, sukels neigiamų pasekmių. Daugelis modelių gėrimų reklamose mankštindamiesi ar ilsėdamiesi dažnai pasiima butelį gėrimo ir viską išgeria, o tai atrodo labai ištroškusi, bet iš tikrųjų pratimų fiziologijos požiūriu yra labai žalinga. Geriant daug vandens treniruotės metu ir po jo, apkrausite kraujotakos sistemą, virškinimo sistemą ir ypač širdį, sukeldami didesnį nuovargį. Geriant daug vandens, tik gausiau prakaituojama, dėl to toliau netenkama druskos ir atsiranda mėšlungis bei mėšlungis.
Atsakomosios priemonės, turi būti nedidelis ir daug kartų, kiekvieną kartą geriant vandenį tik kelis gurkšnius, gerti vandenį dažniau, nepasikliauti troškulio jausmu kaip hidratacijos pagrindu, o ne troškulį, kai reikia ir vandens papildyti, kad vanduo subalansuotas. Negerkite daug vandens iš karto, tačiau nekontroliuokite papildomo vandens, jei didelis vandens netekimo kiekis nebus papildytas, sukels rimtas inkstų nepakankamumas. Paprastai tariant, vasaros veiklos diena (5-8 valandos), bent 2-3 litrai geriamojo vandens, o esant aukštai temperatūrai - net 6 litrai vandens. Rekomenduojamas kiekis nešiotis: 4 ir daugiau 600 ml vandens butelių, 550 ml sportinio gėrimo (geriausia 1 ar daugiau gliukozės arba Gatorade, medicininė fiziologinė druska).
Atsargiai III
Daug miestiečių, ypač vaikai, jau daug metų nepatyrė nakvynės kaime ar pamiškėje, jų imunitetas susilpnėjo. Todėl kempinge lauke reikėtų turėti atitinkamą uodų smilkalą (laukinė gamta taip pat reikia atkreipti dėmesį į priešgaisrinę saugą), nuo uodų atbaidančio vandens ir pan.
Kaip išvengti vasaros karščių, valgykite vis daugiau, kuo daugiau dalykų valgysite valgydami, kad šie maisto produktai būtų suvirškinti, tuo daugiau organizmo išskiria medžiagų apykaitos šilumos, atkreipkite ypatingą dėmesį, kad valgytumėte mažiau daug baltymų turinčio maisto, jie gamina ypač daugiau medžiagų apykaitos šilumos. Valgykite aštrų maistą, medikai mano, kad nors karštą dieną šių dalykų valgyti neįsivaizduojama, aštrus maistas gali paskatinti šilumos priėmimą burnoje, pagerinti kraujotaką ir sukelti gausų prakaitavimą, tai padeda sumažinti kūno temperatūrą. Venkite didelio fizinio krūvio, intensyvūs pratimai suaktyvins kūno energiją ir padidins vidinę temperatūrą.
Stovyklavietė, ką valgyti ramiai, pagrindinis maistas visada yra vienintelis pasirinkimas kelionėms lauke, pagrindinio maisto kategorijos, ryžiai ir makaronai, garuose virtos bandelės, užkandžiai skaičiuojami, sąlygos leidžia, keliauti toli nuo pagrindinio maisto pasirinkimo, gali papildyti organizmo poreikius įvairiais vitaminais ir mineralų, subalansuotos kelionės lauke su mityba, kad organizmas būtų geros fizinės būklės. Vaisiai yra būtini ne tik norint numalšinti troškulį, bet ir papildyti įvairiais vitaminais, mineralais, angliavandeniais ir kitomis maistinėmis medžiagomis. Tačiau atkreipkite dėmesį į vaisių valgymo laiką, vaisius geriausia valgyti valandą prieš ir po valgio.
